[PDF/EPUB] Apprendre dormir. Leons de sommeil ☆ Eric Mullens – Epub, Kindle and TXT

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Vous dormez mal comme % des Fran aisMais avant d avoir le r flexe insomnie somnif re vous tes vous demand pouruoi Pouruoi vous endormez vous devant la t l vision et pas dans votre lit Pouruoi vous couchez vous avant d avoir sommeil Somnologue le Dr Mullens vous r pond Le sommeil est avant tout affaire d ducation tous les ges Apr s avoir consult plusieurs centaines d coliers d adolescents d adultes de parents d enseignants il a d crypt les multiples raiso.

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Apprendre dormir. Leons de sommeil

Suivre elles changeront vos nuitsLe Dr Eric MULLENS est m decin g n raliste sp cialiste de la pathologie du sommeil et de la vigilance dans le Tarn En Albi il cr e le laboratoire du sommeil u il dirige la fondation Bon Sauveur d AlbyIl est un des premiers avoir une consultation de sommeil en cabinet de ville Son domaine d activit s tend sur une large vari t d actions de sensibilisation et de formation dans le milieu scolaire m dical et le monde du trava.

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Ns d insomnie ui vont de la m connaissance de ses rythmes de sommeil ils varient selon l ge le sexe le mode de vie aux mauvaises habitudes de vie sieste prolong e excitants manue d exercice erreurs alimentaires jusu aux troubles respiratoires apn esSes formidables le ons de sommeil conseils pratiues adapt s chaue cas particulier sont agr ment es d anecdotes d exemples v cus et d illustrations Elles constituent une v ritable source de bien tre car faciles.