PDF [Pourquoi nous dormons Dr Matthew WALKER] histoire médiévale

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Expert en neurobiologie le professeur Matthew Walker pr sente pour la premi re fois dans un livre de vulgarisation scientifiue vingt ann es de recherche et de pratiue cliniue sur le sommeil et les r ves Riche de ces enseignements il nous indiue comment s en faire de puissants alli s pour changer nos vies et les rendre meilleures Traduit dans plus de trente langues ce v ritable page turner vient combler un manue crucial en clairant l un des plus grands myst res biologiues Le sommeil est l une des dimensions les plus importantes de notre vie et paradoxaleme. Demons Undone trente langues ce v ritable page

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Pourquoi nous dormons

Favorable la cr ativit Traduit dans une trentaine de langues Pouruoi nous dormons d voile les derni res grandes d couvertes sur le sommeil et les r ves dont Matthew Walker nous expliue l importance vitale Un livre capitalMatthew Walker est professeur de neuroscience et de psychologie directeur du Laboratoire Sommeil et Neuro imagerie de l universit californienne de Berkeley Il a galement enseign la psychiatrie l universit de Harvard et est l auteur de nombreuses tudes scientifiues publi es dans des revues de renom Pouruoi nous dormons est son premier livr. Kemelut Kasih trentaine de langues Pouruoi nous dormons d voile les derni res grandes d couvertes sur le sommeil et les r ves dont Matthew Walker nous expliue l importance vitale Un livre capitalMatthew Walker est professeur de neuroscience et de psychologie directeur du Laboratoire Sommeil et Neuro imagerie de l universit californienne de Berkeley Il a galement enseign la psychiatrie l universit de Harvard et est l auteur de nombreuses Demons Undone tudes scientifiues publi es dans des revues de renom Pouruoi nous dormons est son premier livr.

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Nt c est aussi l une des moins connues Jusu tr s r cemment la science tait incapable de r pondre ces uestions pouruoi dormons nous uelles sont les cons uences du manue de sommeil sur notre sant Et uelle est l utilit du sommeil En agissant sur notre cerveau le sommeil favorise nos capacit s apprendre m moriser et prendre des d cisions logiues et rationnelles Il r ajuste nos motions r approvisionne notre syst me immunitaire et r gle avec pr cision notre m tabolisme uant aux r ves ils apaisent nos souvenirs douloureux et cr ent un espace de r alit virtuelle.

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